Dzisiaj trochę o korzyściach z picia herbaty – tych osobistych i tych ogólnych.
Napój o wielu „twarzach”
Biała, czerwona, czarna, zielona czy ziołowa – każdy rodzaj herbaty ma swoich zagorzałych fanów i zwolenników, wśród których jedyny toczący się spór dotyczy tego, który z nich nie ma sobie równych. Wszyscy miłośnicy tego napoju są bowiem zdania, że bez względu czy jest to zielona herbata, biała czy czarna, pita w tradycyjny sposób czy też, jako herbata mrożona – ma ona jedynie same zalety. Oto najczęściej wymieniane korzyści z picia herbaty:
- pobudza, ale robi to łagodniej i na dłużej – ma to związek głównie z zawartością kofeiny i jej postaci;
- ma wspaniały aromat – charakterystyczny dla danego rodzaju czy też wspierany przez dodatki do herbaty, jak np. cynamon, który uspakaja i wprowadza w błogi stan relaksu, a dodatkowo pomaga zahamować apetyt na słodycze;
- jest zdrowa dla serca i układu nerwowego ;
- ma wszechstronne zastosowanie w kuchni – można ją wykorzystać w sposób tradycyjny czyli w formie naparu, ale również posłużyć się nią, jako składnikiem sosów czy smacznych dań (lubiącym eksperymenty w kuchni polecam sproszkowaną herbatę dodać do smażonego na oleju roślinnym kurczaka – jest nie tylko pyszniej, ale również o wiele lżej na żołądku);
- wpływa korzystnie na wygląd – spowalnia procesy starzenia; wzmacnia barierę ochronną skóry; można ją stosować, jako okłady na twarz czy okolice oczu.
Poza tym herbaty ziołowe stanowią wsparcie dla wielu dolegliwości zdrowotnych. Niektóre pomagają na przykład wzmocnić system nerwowy czy układ odpornościowy. Inne ułatwiają walkę z depresją czy bezsennością. Warto przy tym nadmienić, że nic lepiej i korzystniej nie wpływa na odbudowę i stan włosów, jak właśnie płukanki herbaciane, które możemy w prosty sposób przygotować w zaciszu własnego domu. Ogromną zaletą picia herbaty, jest budowanie zdrowych relacji – o wiele zdrowszych, niż w przypadku kawy, która sama z siebie działa, jak swego rodzaju energetyk, co nie w każdej sytuacji jest pożądane. Poza tym trudno o bardziej relaksujące zajęcie w chłodne i samotne wieczory, jak kubek ukochanej gorącej herbaty z miodem i ukochana książka. Takie picie herbaty pozwala zapomnieć o troskach, odciąć się i wpaść w ramiona jej otulającego aromatu, ciepła, a nawet wyglądu (np. herbaty kwitnące). Temu napojowi można przypisać jeszcze jeden ważny plus – oryginalne herbaty nadają się idealnie na prezent na każdą okazję! A już jutro zapraszam na wpis o tym, jakie domowe kosmetyki możemy przygotować z zielonej herbaty, aby … wesprzeć swoją walkę o lepszą sylwetkę na wiosnę czy lato 🙂