Jak zmienić dotychczasowe nawyki żywieniowe?

Joanna

Racjonalna oraz odpowiednio zbilansowana dieta ma ogromny wpływ nie tylko na stan zdrowia i kondycję fizyczną, ale również na samopoczucie. Szeroki wybór gotowych produktów spożywczych dostępnych na rynku sprawia, że w codziennym pośpiechu wciąż wiele osób chętnie i systematycznie kupuje niezdrowe, wysoko przetworzone posiłki lub tzw. „śmieciowe jedzenie”. Zmiana dotychczasowych nawyków żywieniowych w połączeniu z

Czytaj więcej

Domowe napoje izotoniczne

Joanna

Napoje izotoniczne, to napoje wydawać by się mogło tylko dla sportowców. Tak przynajmniej sugerują nam reklamy, jednak zawarte w nich cenne właściwości są potrzebne każdemu z nas – zwłaszcza w czasie upałów. Chcąc uchronić swoje ciało przed zgubnymi skutkami odwodnienia w wyniku uprawiania sportów, czy też wysokich temperatur lub ciężkiego wysiłku fizycznego najlepiej sięgnąć po

Czytaj więcej

Najskuteczniejsze napary na biegunkę

Joanna

Lato, słońce i wakacyjne wyjazdy, któż z nas za tym nie tęsknił… Niestety podczas tej błogiej i pięknej pory roku częściej dopadają nas dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Taka “nieświeża rybka” może skutecznie popsuć nam urlop. Pomimo unikania “podejrzanych” punktów gastronomicznych, unikania nieświeżych produktów, nie butelkowanej wody itp. nie jesteśmy w stanie w stu procentach

Czytaj więcej

Kawa na upał – cafe frappe

Joanna

W końcu po zimnym maju przyszedł upalny czerwiec. Nareszcie możemy cieszyć się tak długo wyczekiwaną piękną pogodą i słońcem, które bardzo mocno przygrzewa. W upalne dni szukamy sposobu aby ochłodzić swoje ciało. Jednym z takich sposobów jest wypicie chłodnego, orzeźwiającego napoju np. przepysznej mrożonej kawy. Idealna na czerwcowe upały jest grecka cafe frappe. Cafe frappe

Czytaj więcej

Sezonowa herbata truskawkowa

Joanna

Sezon truskawkowy właśnie się rozpoczął, więc trzeba go jak najlepiej wykorzystać. Truskawki są przepyszne, a do tego niezwykle zdrowe. Czerwiec, to bez wątpienia truskawkowy miesiąc, a te małe, czerwone i aromatyczne owoce powinny pojawiać się codziennie w naszej diecie. Z truskawek można przygotować wiele pysznych deserów, ciast i konfitur, soki , wino, a także herbatę

Czytaj więcej
zaparzona herbata

Bądź piękna – czyli herbata do kąpieli

Joanna

Właściwości i zastosowanie herbaty są bardzo szerokie, o czym z pewnością wiedzą wszyscy miłośnicy tego szlachetnego napoju. Herbata wykorzystywana jest nie tylko w kuchni, ale również w medycynie, kosmetyce, a nawet ogrodzie. Dzisiaj jednak chciałabym ponownie skupić się na upiększających i relaksujących właściwościach herbaty. Napar z liści drzewa herbacianego doskonale sprawdzi się w kąpieli –

Czytaj więcej

Herbata z prądem na wyjątkowo zimny maj

Joanna

W tym roku maj jest wyjątkowo zimny i deszczowy. Pogoda zdecydowanie kieruje nasze skojarzenia w stronę jesieni. Tylko zieleniące się i kwitnące drzewa dają nadzieję na poprawę aury. W tak pochmurne i zimne dni marzymy o czymś, co rozgrzeje nasze ciało i duszę oraz poprawi nastrój. Jednym z takich sposobów może być herbata z prądem,

Czytaj więcej
zielona kawa

Zielona kawa – właściwości zdrowotne

Joanna

Zielona kawa cieszy się coraz większą popularnością, a to ze względu na liczne właściwości zdrowotne i odchudzające. Właśnie dlatego wiele osób zrezygnowało z ulubionej czarnej kawy i przerzuciło się na zdrowszą zieloną. Dlaczego? Zapraszam do lektury! Słowo wstępu Wiecie, co jest najciekawsze? To, że zielona kawa powstaje z ziaren kakaowca, a nie kawowca. To właśnie

Czytaj więcej
herbata z cytryną

Herbata z cytryną – fakty i mity

Joanna

Gorąca lub zimna/mrożona herbata z cytryną, to ulubiony napój wielu z nas. Zapewne obiło się Wam o uszy stwierdzenie, że picie herbaty z cytryną szkodzi zdrowiu. Ile w tym prawdy? Zachęcam do zapoznania się z dzisiejszym wpisem, w którym przedstawię fakty i rozprawię się z mitami! Herbata z cytryną – właściwości Herbata z cytryną wykazuje

Czytaj więcej